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天天喊著要減肥，是否也曾經努力並持去健身房器材做有氧運動?但脂肪反而沒減去多少，肌肉確開始流失!襄陽體育用品,襄陽體育用品批發講述首先，午夜免费福利网站要先了解脂肪共分為：脂肪酸、三酸甘油脂、磷脂和類固醇這四大類，而脂肪酸在人體內是以三分子的脂肪酸和一分子的甘油，所組成之三酸甘油脂的方式被身體所儲存，午夜免费福利网站體內大部分的三酸甘油脂都是儲存於脂肪細胞內，其餘小部分儲存於肌肉與肝髒內。

另外，三酸甘油脂的利用將要藉由脂肪分解作用，再形成脂肪酸及甘油，脂肪酸就能立即成為肌肉收縮或其他組織細胞的能量來源，而甘油將被肝髒用來合成葡萄糖，以減少醣類的消耗。

脂肪是如何釋放?午夜免费福利网站體內的脂肪(三酸甘油脂)由脂肪細胞內遊離出來的速度，即使當身體在運動中也是相當慢。通常脂肪在體內主要被囤積於白色脂肪細胞內，想要將這些脂肪轉變為脂肪酸讓肌肉與組織細胞使用。
首先，必須要給於適量的運動激活，讓交感神經分泌兒茶酚胺(例如腎上腺素與正腎上腺素等)，兒茶酚胺會激活白色脂肪細胞內的ß3受體，這時酵素之一的腺甘酸環化酶便會活化合成出環磷酸腺甘，接著，將脂肪分解為脂肪酸的酶也會活性化，使脂肪轉變為脂肪酸成為肌肉收縮或其他組織細胞的能量來源。

另外，根據一份研究報告指出，堪稱脂肪分解出發點的ß3受體，在39%的人身上相對較少，這也就是說有部分的人，即使進行有氧運動分泌出兒茶酚胺，但ß3受體仍然沒有任何反應，這也就意味著有些人做有氧運動能快速燃脂，有些人確絲毫紋風不動的原因。

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