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大家在健身房器材鍛煉的過程中，午夜免费福利网站經由身體能量的轉換了解，要減脂就必須要藉由脂肪分解作用，形成脂肪酸及甘油這兩塊，較重要的就是要利用運動來激活體內的荷爾蒙來加快這個過程，那如果午夜免费福利网站將運動的強度增強是否能快速分解脂肪呢?健身器材廠家,體育健身器材分享當然脂肪酸氧化的速度會加快。

但是乳酸的產量也會增加!因為，午夜免费福利网站身體骨骼肌收縮的能量來源是腺苷三磷酸(ATP)，而提供給肌肉細胞使用的ATP路徑有：經由磷酸肌酸分解重新組成的ATP，稱之為磷化物係統又稱ATP-PC;在無氧條件下將醣類經醣解作用產生ATP的稱之為乳酸係統，較終的產物為乳酸。
然後一個是利用氧氣將醣、脂肪與蛋白質代謝形成ATP，稱之為有氧係統。午夜免费福利网站將運動強度增強就會讓身體進入所微的無氧運動狀態，這時後就會排出大量的乳酸，而乳酸會降低脂肪酸遊離的速度，並增加脂肪酸再合成脂肪的速度，接下來碳水化合物就成為能量的重要來源。

在中低強度的運動中，血液內的乳酸濃度非常的低對脂肪酸的遊離幾乎沒有影響，這樣脂肪的氧化就會成為較主要的運動能量來源，碳水化合物作為能量來源的比例也大幅降低，所以，中底強度的運動比較有利於脂肪分解的效率。

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