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  健身車具有普通自行車所不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度、掌控騎行時間。在鍛煉過程中比騎單車更有效。
 
  通過健身車上配置的電子表，你可以隨時觀察自己每時每刻的速度、時間、心率值等。利用它進行鍛煉，不僅能有效提高心肺功能，還有助於減肥、增強腿部肌肉力度和提高身體素質。
  目前，健身車已達到電腦化程度。車前屏幕除顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能外，還能計算出訓練者的訓練時間、速度及耗費能量，讓你既不用擔心自己因運動量不足而致使減肥失敗，也不必擔心因運動量過大而造成身體不適。
 
  有的健身車上所裝置的彩色熒屏還能顯示出不同的風景畫麵，讓你在鍛煉時如同置身於田野外，頓覺心曠神怡。

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